Yoga bietet eine angenehme Methode, um Körper und Seele ganzheitlich zu trainieren. Dabei geht es weniger darum, sich körperlich auszupowern, sondern nach fernöstlichen sanften Bewegungsformen mit einer richtigen Atemtechnik den Körper als Ganzes in Einklang zu bringen.

Wissenschaftler aus China haben untersucht, ob Yoga geeignet ist, um Asthma-Symptome zu lindern. Insgesamt über 1.000 Frauen und Männer, die teilweise über viele Jahre hinweg von einem leichten bis mittelschweren Asthma betroffen waren, nahmen an der Übersichtsstudie teil. Sie führten regelmäßig Yoga-Übungen durch. Ein Großteil verzichtete dabei nicht auf die Einnahme ihrer Asthmamedikamente.

Bei der Auswertung zeigte sich, dass Yoga durchaus einen positiven Effekt bei Asthma-Patienten mit sich bringt. Laut Aussagen des Studienleiters „verbesserten Yogaübungen geringfügig die Lebensqualität und die Symptome bei Asthma“. Die Studienteilnehmer gaben an, dass Yogaübungen die Lebensqualität um etwa 0,57 Punkte auf einer 7-Punkte-Skala ansteigen ließen.

Zwar ist noch nicht eindeutig geklärt, ob die Atemtechnik des Yogas positive Wirkungen auf die eingeschränkte Lungenfunktion der Patienten habe. Doch die Betroffenen profitieren von den Übungen, weil diese die Asthma-Symptome scheinbar etwas abmildern. Weitere Studien sind notwendig, um zu ermitteln, welchen Einfluss Yoga auf Asthma hat und ob es den Verzicht auf Asthmamedikamente fördern könnte.

Yao-Yang, Zu et al. Yoga for asthma Cochrane Library 4/2016